Después del MARAVILLOSO día libre -donde hubo Magnum, una barra ENORME de chocolate valor con avellanas, galletas, choco-milk y cereales - retomé la dieta "reloaded" aumentando la ingesta de proteínas.
Domingo:Desayuno: Agregué a mis 2 huevos salchichas de pavo para aumentar las proteínas + frijoles bayos
Media mañana: Almendras + Café
Comida: Frijoles charros (doble ración!!)
Cena: Carne con ejotes hervidos y aceite de oliva
Lunes
Desayuno: No podía ver más frijoles, omellete de espinacas
Comida: Ensalada de lechuga, algas y surimi + 2 brochetas de pollo
Merienda: almendras + rollitos de jamon de pavo
Cena: Bistec de res con pimientos, rajas y aguacate
Y EL BATIDO DE PROTEÍNAS AGREGADO!! Cada día para aumentar la ingesta de proteínas y el metabolismo!
Lunes 9 de mayo 2011.
ResponderEliminarDesayuno: un omellete de frijoles(me supo riquísimo, ya no puedo ver la carne y las verduras no son mi fuerte), con ensalada de lechuga,pepino y apio.
Comida: filete de pescado con ensalada(igual a la de la mañana).
Cena:¿¿¿¿¿¿........???????
Tía, viste los vídeos del documental que subí? Oye... y a poco ayer resististe??!! (día de la madre!)
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