EJERCICIO HACER O NO HACER, ESE ES EL DILEMA!

Me he encontrado con un gran debate en internet entre los seguidores de Tim Ferriss sobre el tema ejercicio, sobre si hacer o no hacer, hacer demasiado o no hacer nada. Hay que dejar bien claro que uno de los slogans del libro y del método para adelgazar  es:  como perder 10 kilos en 30 días SIN EJERCICIO. Sin embargo, el ejercicio puede ser un punto importante a contemplar en el método. 

Por ejemplo, el autor recomienda hacer una serie de ejercicios ligeros el día del DESTRAMPE, de 1 a 2 minutos de ejercicio moderado 1 o 2 horas después de haberte dado un atracón.  (30-50 repeticiones de los ejercicios en la foto).

He leído testimonios de gente que hace las series de ejercicios cada día por la mañana, otros intentan caminar 2 o 3 veces por semana e incluso hay muchos que aseguran que el hecho de hacer ejercicio hizo que su perdida de grasa o de peso se detuviera.

Creo que cada caso es diferente, a cada una de evaluar lo que mejor le funciona. Mas adelante les pondré un post del programa de ejercicio propuesto por Tim Ferriss para ganar musculo... esa ya es otra historia. De momento, no se me estressen con el tema deporte, que el stress: engorda!!! :-)